„Ich habe im März das Zykluscoaching bei Ann-Kathrin angefangen, weil ich mich einfach mal mehr spüren wollte. Es ist erstaunlich, was der weibliche Körper schafft und mir in meinem eigenen Körper nicht bewusst ist, was da alles vor sich geht und in welchen Phasen es total in Ordnung ist, sich z.B. zurückziehen zu wollen. Das Bewusstsein dafür zu schärfen und zuzuhören – das habe ich im Coachingprozess erlernen dürfen und es hat mich echt ein ganzes Stück vorwärts gebracht. Es ist, wie so oft, der Anstoß, den es braucht. Liebe Anna, vielen Dank, dass Du mich in die Richtung hast feinfühliger und aufmerksamer werden lassen! Du hast da wirklich was Spannendes auf die Beine gestellt!“
Esther, 36 Jahre
Ich habe das dreimonatige Zykluscoaching Programm mit Ann-Kathrin gemacht und kann es jedem ans Herz legen, der sich und seinen Körper besser kennenlernen möchte.
Durch das Absetzen der Pille war mein Zyklus sehr unregelmäßig, häufig 30-40 Tage lang. Zudem habe ich PMS-Symptome entwickelt, die sich v.a. in Wassereinlagerungen und Stimmungsschwankungen äußern. Ich habe schon einiges ausprobiert, aber nicht das Gefühl gehabt, eine Besserung oder auch Verbindung mit meinem Zyklus zu spüren. Da es sich über die Jahre nicht eingependelt hat, habe ich mich für das Zykluscoaching entschieden.
Zusammen mit Ann-Kathrin habe ich meinen Zyklus und meine Weiblichkeit von vielen Seiten beleuchtet und gemeinsam geschaut, woran ich arbeiten kann. Wir haben u.a. über die verschiedenen Hormone, den Einfluss von Stress, Werte, Sport und vieles mehr gesprochen.
In den drei Monaten lernte ich durch gezieltere Beobachtung meines Körpers die unterschiedlichen Zyklusphasen kennen. Ich habe mit den wertvollen Tipps des Coachings u.a. an einer zyklusbasierten Ernährung und – Training gearbeitet und gemerkt, dass ich meine PMS-Symptome mithilfe der Ernährung und Entspannung besser kontrollieren kann oder sie teils gar nicht mehr wahrgenommen habe.
Ann-Kathrin hat mich über die drei Monate mit ihrer offenen und sympathischen Art begleitet, hatte immer ein offenes Ohr, auch für Dinge, die nicht unbedingt mit der Periode zusammenhängen. Mir persönlich hat es geholfen, mehr zu mir selbst zu finden, mir Zeit für mich zu nehmen, mehr auf mich zu achten und vor allem auf meinen Körper und meine Intuition zu hören.
Catharina, 27 Jahre
SCHREIB MIR
© 2023 Ann-Kathrin Hippler