MEINE MISSION
Jeder weibliche Zyklus ist etwas WunderVolles und Einzigartiges und begleitet uns sehr lange. Unser weibliche Körper, im Grunde jeder menschliche Körper, arbeitet wie ein Uhrwerk und leistet dabei Erstaunliches und der weibliche Körper hat die wundervolle Aufgabe, Leben zu erschaffen, sofern es dazu kommt. Lernst du deinen Zyklus besser kennen und nutzt ihn ganz SELBSTBEWUSST für Dich, so verbindest du dich immer mehr mit mit Dir, deinem Körper und Deiner ureigenen weiblichen Kraft.
Und dagegen steht leider der immer noch andauernde Kampf von Frauen weltweit mit Vorurteilen, Unterdrückungen, Benachteiligungen im/beim Job, sowie Beschwerden rund um unseren weiblichen Zyklus. Das Thema Menstruation ist für Frauen noch immer ein Tabuthema. Anstatt die wundervolle Weiblichkeit liebevoll zu umarmen und zu akzeptieren, wird sie in Scham ertränkt. Mir selbst wurde jahrelang ein komplett falsches Bild von der Menstruation vorgelebt. Ich „lernte“, dass die Regelblutung etwas Ekelhaftes, Nerviges und ein Thema voller Scham ist. Auch das Thema „hormonellen Verhütung“ kenne ich, mit der ich fast 13 Jahre lang meinen Zyklus unterdrückt hatte und somit zyklisch fremdgesteuert war. Ich habe dadurch die Verbindung zu mir und meinem Körper verloren.
Es ist mein Herzensprojekt und meine Mission, dass wir Frauen unseren weiblichen Körper annehmen, als das was er ist- deine Superpower! Es geht darum, zuzulassen und uns auf einer tieferen Ebene mit unserem weiblichen Zyklus zu verbinden und ihn einzuladen. Ich möchte durch meine Arbeit ein tieferes Bewusstsein für die Themen Menstruation, Hormone, zyklische Ernährung und das bewusste Fühlen deines Körpers schaffen.
Für eine Perioden freundlichere Welt – Tief verbunden mit Deiner Weiblichkeit!
Zu Dir selbst „JA“ zu sagen, ist eine der wundervollsten Entscheidungen in deinem Leben. Im Leben müssen wir viele Entscheidungen treffen und diese bewusst zu treffen, bedarf Mut. Mut zu sich und seinem eigenen Leben Ja zu sagen. Das Bewusstsein für dich zu schaffen, dabei ganz bei dir selbst zu bleiben ist die Kunst.
Dabei tun insbesondere wir Frauen uns unheimlich schwer und sehen teilweise den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr, dabei liegt die Lösung in uns selbst. Das Gedankenkarusell kreist um dich herum und es ist ständig in Aktion. Und dabei treffen wir immer wieder auf unsere inneren Kritiker, die mit der Zeit immer lauter werden. Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen von den Dingen. Deine Gedanken sind nicht real, Geschichten sind nur Rauch und Gefühle sind Intuition.
Tief in deinem Herzen weißt Du, was Dir gut tut und welche Bedürfnisse Du in deinem Leben hast, um Dich selbst zu verwirklichen, um ganz Du sein zu können. Achtsam und Bewusst. Im Hier und Jetzt.
Unser weiblicher Körper ist ein Urwerk und etwas so Wundervolles!
Lerne deinen Zyklus kennen und nutze ihn ganz (selbst-)bewusst für Dich!
Ein ganzheitlicher Ansatz für dein WeiblichSein
Weiblichkeit
Wie stehe ich zu meinem weiblichen Körper und wie erlebe ich meine Menstruation? Wie kann ich durch Beobachten meines Körpers mehr ins intuitive Spüren kommen und meine vier inneren Jahreszeiten er- und ausleben?
Hormone und dein Nervensystem
Wie funktioniert mein weibliches Hormonsystem? Welche Hormone gibt es und welche sind wichtig für meinen Zyklus? Was passiert, wenn meine Hormone in Dysbalance sind? Wie kann ich meinen weiblichen Zyklus in stürmischen Zeiten unterstützten und dabei mein Nervensystem regulieren?
Zyklische Ernährung
Wie kann mich die pflanzliche Ernährung in den unterschiedlichen Phasen meines Zyklus unterstützen, für mehr Achtsamkeit, Energie, weniger PMS und Regelschmerzen? Wie kann ich einfache Gerichte kochen und woher erhalte ich meine Rezepte?
Wie mein Leben heute aussieht
• Ich habe gelernt in Kontakt mit mir selbst zu treten, in dem ich mir meine Zyklusphasen bewusst anschaue und hineinspüre, was ich gerade für Bedfürnisse habe.
• Adé PMS! Ich nehme wahr, wenn ich negative Gefühle in mir trage und kann mithilfe von unterschiedlichen Übungen und Tools innerliche Blockaden auflösen.
• Mittlerweile mag ich meine Tage. Ich finde in meiner Blutung Klarheit und innere Ruhe. Der Mond begleitet mich dabei.
• Durch die zyklische Ernährung habe ich gelernt, meine Regelschmerzen zu regulieren. Ich spüre viel mehr Energie und Leichtigkeit.
• Ich traue mich offen über meine Menstruation (auch mit Männern) zu sprechen. Da ich für mich herausgefunden habe, das viele Menschen kaum bzw. gar nicht wissen wie unser weiblicher Zyklus überhaupt funktioniert.
Ein Zyklus Coaching ist etwas für dich, wenn du bereit bist Zeit und Energie in dich und deinen Köper zu investieren. Das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist eine Verbesserung deiner Handlungsfähigkeit durch die Förderung deiner Selbstreflexion, Wahrnehmung, Bewusstsein und Wertgefühl. Coaching dient der gezielten Potentialförderung von gesunden Menschen. Alle von mir durchgeführten Anwendungen dienen der Aktivierung eigener Ressourcen und ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapie.
WIE ICH
arbeite
Innere Ruhe schafft Klarheit in unserem Geist und beruhigt unsere Gedanken. Um denen Aufmerksamkeit zu schenken, bedarf es eine achtsame und bewusste Auseinandersetzung mit deinem Körper und Geduld. Dabei spielen deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle eine enorm wichtige Rolle. Wofür stehe ich ein, was macht mich aus und wo sind meine Grenzen. Ich unterstützte Dich als deine Zyklus Coachin sehr gerne dabei, Dich bewusster zu spüren und deinen Zyklus als Superpower für Dich zu nutzen.
Aktives Zuhören
„Stille Wasser sind tief“ habe ich natürlich öfter gehört. Und in einer Welt, in der die Lauten und Schrillen offenbar gefragter sind als die Leisen, war ich mir lange Zeit nicht bewusst, dass „Zuhören können“ eine Stärke ist. Und zwar eine, die die wenigsten haben. Erst recht wenn es um wirkliches Zuhören geht, das dem anderen Raum gibt, der im Alltag selten existiert.
Raum für Dich
Für den Rahmen des Coachings gibt es keinen fixen Zeitraum, das Timing sollte zu dir und deinem Leben passen. Erfahrungsgemäß sollte der Abstand zwischen den einzelnen Terminen aber nicht zu lang sein (nicht länger als 1-2 Wochen), sodass der Effekt nicht verpufft. Du entscheidest in welchem Tempo und in welchen Abständen die Sitzungen stattfinden (Individuelle Einzelbegleitung). Bei dem Viermonatigen Zyklus-Coaching Programm können wir gerne nach dem 1. Coaching die Folgetermine festlegen. Die Coachings finden online statt.
Wertschätzender Umgang
Wertschätzender Umgang ist in vielen Bereichen und Lebenssituationen unentbehrlich. Auf Augenhöhe kommunizieren. Für mich bedeutet Wertschätzung mit Respekt, Wohlwollen und gegenseitiger Akzeptanz umzugehen und drückt sich in Zugewandtheit, Interesse, Aufmerksamkeit und Freundlichkeit aus.
Lösungsorientiert
Veränderung bedarf Zeit und ist ein erkenntnisreicher Prozess. Klarheit und Fokus bekommst du in unseren gemeinsamten Sitzungen, wenn Du ins Handeln kommst. Siehe es wie eine Kutschfahrt. Ich bin die Kutscherin und führe die Kutsche. Du sitzt hinten drin und gibst die Richtung und das Tempo vor. Ich unterstütze Dich ganz individuell bei deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein deines Zyklus.
Geballtes Wissen
Seit über 7 Jahren beschäftige ich mich täglich mit den Themen Weiblichkeit, Zyklus, Hormone, Stressoren und der zyklischen Ernährung. Ich stelle dir mein ganzes Wissen, welches ich mir über die Jahre angeeignet habe zur Verfügung. Ich lebe und liebe diese Themen, weil sie zentraler Bestandteil meines Alltags sind.
Kreative Herangehensweise
Ich habe eine ganzheitliche Ausbildung zum Coach gemacht. Ich integriere in meine Arbeit sowohl den systematischen Ansatz, nutze Wegweiser wie z.B. Bilder, um ins Unterbewusstsein hinab zu tauchen und kombiniere tiefgehende mit lösungsorientierten Techniken bzw. Tools. Jede Frau ist individuell und so unterschiedlicher sind die Lösungen und Wege dahin. Jede Frau und jeder Körper ist einzigartig und es gibt verschiedene Ansätze, um den weiblichen Zyklus zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Kontinuierliche Weiterbildungen und Supervision sichern die Qualität meiner Arbeit
SCHREIB MIR
© 2023 Ann-Kathrin Hippler