Zyklus
WORKSHOPS

Was haben Menstruation und zyklus gemeinsam?

Beide bringen dich in Verbindung mit dir selbst und helfen dir, dich zu spüren.

Schon als kleines Kind bin ich in jede Küche verschwunden, um den Köchen zu „helfen“. Insbesondere hat mich meine Oma fürs Kochen begeistert. Bei großen familiären Runden zu essen und über die Kreation von Rezepten zu sprechen war und ist ein Highlight für mich. Ich liebe die Geselligkeit beim Essen. Essen ist für mich Balsam für die Seele. Kochen setzt so viele Emotionen frei und ist für mich reine Küchen-Mediation und ich komme ganz bewusst bei mir an.

Meine Begeisterung für die vegane bzw. vegetarische Küche entwickelte ich mit den Jahren. Sepeziell wegen meiner Menstruationsbeschwerden und unregelmäßigen Zyklen. Durch meine Studienzeit in Spanien und der erste „gezwungene Besuch“ zum Stierkampf hat mich stark zum Nachdenken angeregt und ich beschäftigte mich von dort an intensiver mit den Lebensmitteln und deren saisonale Verfügbarkeit. In Spanien treffen sich die Menschen zum Essen, aber das ist nicht die Priorität, sondern das gemeinsame Beisammen sein für ein gutes Essen. Dabei spielt Dankbarkeit und der jetzige Moment eine große Rolle – insbesondere die gemeinsame Zeit mit Freunden und Familie. Ich eignete mir mit der Zeit immer mehr Wissen an. Ich bin mittlerweile meine eigene Expertin rund um die Themen zyklischen Ernährung und welche Rolle die Hormone dabei spielen! Durch meine Zyklusbeschwerden entwickelte ich ein bewusstes Gespür für Lebensmittel. Ich bin sehr dankbar dafür, dass wir die Möglichkeit haben unsere Produkte regional und saisonal beziehen zu können.

MEINE VISION

Ich unterstützte und begleite Frauen bewusst Ihren Zyklus in Einklang zu bringen und die unterschiedlichen Phasen kennenzulernen und effektiv zu nutzen. Dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Mit Herz und Verstand nehme ich meine Teilnehmerinnen mit und bereite auf einfache und doch sehr profunde Weise, komplexe Themen wie Ernährung und Zyklus auf. Ich lebe und liebe diese Themen, weil sie zentraler Bestandteil meines Alltags sind und das gezielte Auseinandersetzen für mehr Verständnis, Akzeptanz und Verbesserung der Lebensqualität bei uns Frauen sorgt und in unserer Gesellschaft.

Meine Zyklusstory zu mehr Zyklusachtsamkeit

WORKSHOP ZUR ZYKLISCHEN ERNÄHRUNG

ESSEN IST BALSAM
für die Seele

Zyklische Ernährung im Einklang mit den Vier-Jahreszeiten einer Frau

Zyklische Ernährung ist eine Ernährungsform, bei der regelmäßig eine Reihe von verschiedenen Lebensmitteln in einem bestimmten Rhythmus konsumiert werden.

Frühling, Sommer, Herbst – für uns Frauen, die ihr Leben nach ihrem Zyklus richten, sind das nicht mehr nur die Jahreszeiten. Sie beschreiben auch die vier verschiedenen hormonellen Phasen vom weiblichen Zyklus. Du möchtest wissen, welche Lebensmittel und Gewürze für jede der einzelnen Phasen (innere Jahreszeit) nützlich sind und deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen? Dann bist du hier genau richtig. Wir setzen uns bewusst mit unserem Körper und unser Ernährung auseinander!

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Du interessierst Dich eher für einen Workshop zu Zyklusgesundheit?

WORKSHOP ZU ZYKLUSGESUNDHEIT

Es ist natürlich auch möglich, beide Workshops miteinander zu kombinieren.

Ob ein Kochabend zur zyklischen Ernährung für eine private Mädelsrunde, das Erforschen deiner Weiblichkeit bei einem Junggesellenenabschied oder ein Workshop rund um das Thema Zyklusgesundheit in deiner Firma. Melde Dich gerne telefonisch oder per Mail und wir schauen, wie ich Dich unterstützen darf!