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Willkommen auf meinem Blog
Dem Raum für echte Gespräche über Zyklus, Menstruation, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.

Ich teile meine Höhen und Tiefen, Geschichten über Hormone, Heißhunger und alles, was den Alltag mal chaotisch und mal wunderbar macht. Mit einer Mischung aus Wissen, Humor und persönlichen Einblicken möchte ich zeigen: Du bist mit all dem nicht allein.

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 🌰 Vegane, saftige und glutenfreie Nussecken

Glutenfreie Ernährung bei Zyklusbeschwerden. „Glutenfrei“ – ein Begriff, den wir heute fast überall hören: auf Brotpackungen, in Cafés oder in Gesprächen über gesunde Ernährung unter Freunden. Auch in der Ernährungsberatung und Frauengesundheit bekommt dieser Begriff eine immer größere Bedeutung. Doch hinter dem Trend steckt für viele Frauen mit Adenomyose oder Endometrioseweit mehr als eine Modeerscheinung...
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24. November 2025

🌾 Glutenfreie Ernährung bei Zyklusbeschwerden– wie sie Entzündungen lindern kann

Glutenfreie Ernährung bei Zyklusbeschwerden. „Glutenfrei“ – ein Begriff, den wir heute fast überall hören: auf Brotpackungen, in Cafés oder in Gesprächen über gesunde Ernährung unter Freunden. Auch in der Ernährungsberatung und Frauengesundheit bekommt dieser Begriff eine immer größere Bedeutung. Doch hinter dem Trend steckt für viele Frauen mit Adenomyose oder Endometrioseweit mehr als eine Modeerscheinung...
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29. Oktober 2025
Foto:Canva

Endometriose...Adeno.... bitte was?!?

Wenn deine Gebärmutter mehr Drama macht als eine Daily Soap: Unterschiede, Diagnose und Ursachenforschung  Endometriose vs. Adenomyose Ein Thema, das aktuell immer mehr Aufmerksamkeit in der Gesellschaft und sogar in der Politik erhält. Ich selbst bin von Adenomyose betroffen – und hatte eine lange Odyssee an Ärzt:innen hinter mir. Etwa acht Jahre hat es gedauert, bis ich endlich […]
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8. August 2025
Foto: Canvas

Von Wolken zu Sonnenschein: Mein Zyklus-Leben als Wetterbericht!

Von Wolken zu Sonnenschein: Mein Zyklus-Leben als Wetterbericht! 🌪️ Wenn ein Wort reicht, um alles kippen zu lassen… Ein einziges Wort – von der Freundin, deinem Partner oder deiner Familie – und zack! Du fühlst dich unverstanden, wütend, überfordert. Als wäre das nicht genug, schmerzen die Brüste, der Bauch ist aufgebläht und dein sonst so stabiles […]
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5. Juni 2025

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