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Willkommen auf meinem Blog
Ein Raum für Wissen, Inspiration und echte Gespräche über das, was uns bewegt – von Zyklusbeschwerden und Frauengesundheit über Ernährung und Körperwissen bis hin zu Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwahrnehmung und innerer Veränderung.

Auf meinem Blog teile ich Wissen, Erfahrungen und Gedanken rund um Zyklusbeschwerden, Frauengesundheit, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung – und über all das, was mich auf meinem eigenen Weg gerade bewegt. Ich möchte dich mitnehmen, zum Nachdenken anregen und einen Raum schaffen, in dem wir uns austauschen, voneinander lernen und uns gegenseitig unterstützen. Denn manchmal tut es gut zu wissen: Wir sind damit nicht allein.

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 🌰 Vegane, saftige und glutenfreie Nussecken

Vegane, saftige und glutenfreie Nussecken – ein einfaches Rezept für bewussten Genuss bei Endometriose, Adenomyose und Zyklusbeschwerden. Erfahre, warum Genuss und eine zyklusbewusste Ernährung sich nicht ausschließen und wie du mit wenigen Zutaten eine köstliche Nascherei zauberst.
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24. November 2025

🌾 Glutenfreie Ernährung bei Zyklusbeschwerden– wie sie Entzündungen lindern kann

„Glutenfrei“ – ein Begriff, den wir heute fast überall hören: auf Brotpackungen, in Cafés oder in Gesprächen über gesunde Ernährung unter Freunden. Doch hinter dem Trend steckt für viele Frauen mit Adenomyose oder Endometrioseweit mehr als eine Modeerscheinung...
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29. Oktober 2025
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Endometriose...Adeno.... bitte was?!?

Endometriose oder Adenomyose? Erfahre die Unterschiede, Symptome und Diagnosewege – für mehr Klarheit, Verständnis und Selbstfürsorge.
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8. August 2025
Foto: Canvas

Von Wolken zu Sonnenschein: Mein Zyklus-Leben als Wetterbericht!

Von Wolken zu Sonnenschein: Mein Zyklus-Leben als Wetterbericht! 🌪️ Wenn ein Wort reicht, um alles kippen zu lassen… Ein einziges Wort – von der Freundin, deinem Partner oder deiner Familie – und zack! Du fühlst dich unverstanden, wütend, überfordert. Als wäre das nicht genug, schmerzen die Brüste, der Bauch ist aufgebläht und dein sonst so stabiles […]
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5. Juni 2025

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